La force à la base de la performance

Sébastien Maitre est un cador dans le développement de la force.
Spécialiste de l'haltérophilie et la force athlétique, il aime à dire que la Force est la base de toute performance sportive.

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Dans cet épisode, on aborde :

- L'intérêt de l'haltérophilie pour tous sportifs
- La prévention de blessures grâce à l'haltérophilie
- Maitriser les outils ou se faire accompagner
- Triple extension et vitesse
- Le RFD : Rate of force development
- L'haltéro chez les jeunes...
- ... et le spécifique dans tout ça ?
- L'entraînement militaire
- Place du STAPS dans les clubs
- Questions de fin

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Si tu veux aller plus loin tu peux retrouver l'article de blog associé à cet épisode juste ici :www.secretsdentraineurs.com/articles/pour-aller-plus-loin-6-sebastien-maitre

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Le MasterClass de Sébastien aura lieu le Jeudi 31 septembre à 19h30.

Tu peux réserver ta place ici : https://www.secretsdentraineurs.com/evenements

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