Le périnée, ce grand oublié de l'entrainement

Yoann est un touche à tout de qualité. Kinésithérapeute, ostéopathe et préparateur physique.
Il est spécialisé dans le travail d'abdologie et du jeune sportif
Humble et discret, il passe devant nos caméras pour nous révéler des secrets autour de la performance en gymnastique

Dans cet épisode on parle de :

04:24 Prévention des blessures
13:48 Fuite urinaire
15:56 Abdominaux hypopressifs
19:41 Le rôle du périnée
27:05 Fuites urinaires à l'effort
33:53 Le breathing
36:21 Préparation physique des jeunes
52:45 Périnée et respiration
01:03:22 Respiration à l'effort
01:10:25 Le psoas à renforcer ?
01:19:42 Motricité préférentielle
01:30:55 Questions de la fin

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Si tu veux aller plus loin tu peux retrouver l'article de blog associé à cet épisode juste ici : www.secretsdentraineurs.com/articles/pour-aller-plus-loin-8-yoann-vitone

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