L'évolution du trail et du travail d'endurance

Adrien est entraîneur des équipes de France de Trail running et, par son intelligence, il a révolutionné l'entraînement du trail en France ces trois dernières années, tout en réussissant à aller contre une culture.

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C'est une personne passionnée et passionnante qui a beaucoup apporté ; il a réussi à limiter les impacts dans le sport de course à pied et a introduit la musculation dans les sports d'endurance.

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Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de le recevoir pour un échange très passionnant.

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Dans cet épisode, nous abordons ensemble :

• Introduction
• Présentation et parcours
• Présentation du métier
• L'esprit du trail
• La semaine type d'entraînement
• La gestion de l'impact
• Trail et musculation
• Technique de course
• Renforcer son pied
• Varier de chaussure
• L'évolution de l'âge dans le trail
• Le parallélisme intersport
• Monotonie et motivation
• Critères d'entrainement
• Autonomie d'entraînement
• Les questions de la fin
• Outro

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Bonne écoute !

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