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Préparateur physique depuis plus de 10 ans, j’ai développé ma pratique et mon enseignement autour du travail de la force, l’explosivité et l’agilité. Fan de la transversalité des sports et du geste sportif, je cherche en permanence des moyens innovants pour optimiser les capacités physiques et athlétiques, et penser le mouvement autrement.
L’outil n’est plus à présenter, on en trouve dans toutes les salles (dignes de ce nom…). Pour autant, l’utilisation du kettlebell est encore mal compris et parfois confondu avec l’haltère, la barre ou d’autre objets exploitables pour l’entraînement. Bien utilisé, les techniques associées aux mouvements fondamentaux du kettlebell sont des vrais atouts pour la force, la puissance, l’endurance, la mobilité, la coordination et le gainage. Une vraie salle de gym dans une boule de fonte!
