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Rééquilibrage nutritionnel et régulation hormonale: une approche physiologique, durable et non restrictive de la gestion du poids à tous les âges de la vie
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La cotisation, levier stratégique pour un club attractif et durable
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Sportif, enseignant et expert en nutrition, j’aide les athlètes à optimiser leur digestion et leurs performances. Atteint de la maladie de Crohn, j’ai retrouvé une stabilité grâce à la nutrition, au sport et à une hygiène de vie rigoureuse. Aujourd’hui, je forme, j’accompagne, et je transmets une vision de la nutrition à la fois scientifique, pratique et humaine.
Chez les sportifs, le stress n’est pas seulement mental ou physique : il est aussi digestif. L’axe intestin-cerveau, via le cortisol, le système nerveux autonome et le microbiote, joue un rôle central dans la régulation de la performance. Troubles digestifs fonctionnels, fatigue inexpliquée, récupération altérée : ces symptômes souvent négligés peuvent freiner les progrès. Cette intervention propose de comprendre les mécanismes liant stress, intestin et performance, et d’explorer des stratégies nutritionnelles et comportementales simples mais efficaces pour restaurer l’équilibre.
