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Événement Rencontres de la Performance
commence le
14 nov. 2025, 08:00:00
(Europe/Paris)
L’entraînement du complexe pied/cheville pour la performance athlétique et la prévention des blessures.
Preparation physique
(30 minutes)
Le pied est à la fois le premier et le dernier point de contact avec le sol, expérimentant une quantité impressionnante de forces lors de chaque mouvement. Pourtant, il reste l’une des zones les plus négligées dans l’entraînement, tant chez les athlètes que dans la population générale, ce qui peut avoir un impact direct sur la performance et le risque de blessure.
Dans cette présentation, nous explorerons l’anatomie et la biomécanique de cette région essentielle, afin de mieux comprendre comment l’entraîner avec des exercices simples et pratiques.
Préparez vous à repenser complètement la manière dont vous entraînez vos pieds.
