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SEBASTIEN MAITRE
Événement Rencontres de la Performance
commence le
13 mars 2026, 08:00:00
(Europe/Paris)
Régimes associés et optimisation des effets de charge.
Preparation physique
(30 minutes)
Entraineur d'athlétisme.
Professeur agrégé d'EPS en retraite
Préparateur Athlétique du Stade Français rugby (1997-2004).
Etc...
Comment optimiser les effets de nos exercices de renforcement musculaire aux différentes périodes de préparation planifiées ? Nous proposons une approche actualisée des exercices pré et post charge, autrefois nommé pré et post fatigue, prenant sandwich l'exercice de renforcement musculaire, afin de gagner du temps dans l'atteinte des effets et objectifs recherchés.
